【孕妇不宜吃的坚果 这是真的吗】
1、孕妇并没有什么禁吃的坚果 ， 相反 ， 坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等丰富的营养物质 ， 是非常适合孕妇吃的 ， 比如核桃、花生、榛子、开心果等 ， 只要不过量食用都没有问题 ， 因为过量食用容易造成消化不良 。
2、在怀孕期间 ， 孕妇一定要保证充足的休息 ， 保持心情愉悦 ， 除食用适量的坚果外 ， 还要多吃鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物 ， 多吃新鲜干净的蔬菜水果 ， 同时适当运动 。
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