1、怀孕中晚期补钙比较好，一般怀孕16周左右每日至少补充钙质600mg，补充奶制品大约250-500g 。
2、怀孕中晚期为了保证孕妇自身的骨质健康，也是为了能够保障让胎儿在子宫内获得足够的钙质，以便其骨骼和牙齿发育，怀孕中晚期建议适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，而且是钙质非常好的来源 。此外，还要适当进行散步、晒太阳，能够补充钙质 。在怀孕晚期孕产妇的肚子比较大，所出现的主要症状就是压迫症状，比如呼吸比较粗、呼吸困难、心率比较快，还有心悸气短、下腹部和腰部有疼痛，下肢也有水肿，小便的次数比较多，睡觉的时候没有办法平躺，这些都是正常的症状，孕妇不需要担心 。
【怀孕几个月开始补钙最好 怀孕多少个月开始补钙最好】3、建议孕妇均衡膳食，每日合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 。如果孕妇有妊娠期高血压疾病史，建议摄入1000-2000mg的钙 。
推荐阅读
- 怀孕能吃杨桃吗 怀孕可以吃杨桃
- 母猪怀孕70天应该怎样喂养 母猪怀孕70天应该如何喂养
- 开始+结束 南昌2021年度城乡居民医保缴费时间
- 冠冕堂皇是什么意思?最开始应该与皇帝的“帽子”有关系
- 怀孕期间需要吃些啥 怀孕期间的饮食
- 唐艺昕怀孕了吗 现身高铁站身材发福
- 三伏贴时间 三伏贴什么时候开始贴
- 怀孕初期需要注意什么？孕早期8大注意事项！
- 怀孕能喝茶吗 怀孕喝茶有什么好处
- 三伏天泡脚的好处 三伏天从什么时候开始