选择什么样的月饼相对健康一些 _云知道

月饼象征团圆，是中秋的必备食品。而中秋吃月饼的习俗，据说是由元末流传下来的。不论月饼源于何代，用月饼寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，皆成天下人们的心愿。那么吃一块月饼相当于吃几碗米饭呢？这个问题对于糖尿病患者尤为重要。

吃一块普通的月饼相当于三碗米饭的热量一个人吃一块月饼你不会觉得他吃的多，但是一个人吃了三碗米饭，你一定会觉得他是个吃货。一块185克双蛋黄广式月饼热量高达800大卡，近乎吃下3碗饭，含糖量95.5克也超出每日饮食指标建议上限。以一日摄取热量2000大卡为例，一日仅能吃50克糖，一块双蛋黄广式月饼已超标近2倍；一块广式月饼含糖量也超标达2.1倍，加上脂肪含量也非常可观。