手脚发麻多发生于中老年人，有些是生理性的，有些却是疾病信号 。
手脚发麻的原因1、生理性原因
长时间保持一个姿势，导致局部供血不足，末梢循环不畅，就容易导致手脚发麻 。像久蹲、长时间拎重物、盘腿久坐、睡姿不正确等，都容易导致手脚发麻 。这类手脚发麻发作比较频繁，但恢复较快，改正不良姿势，活动变麻部位后，能很快缓解 。
【如何避免手脚发麻】2、神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是颈椎病的主要类型，约占颈椎病患者的50%—60%，它是由颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变等刺激、压迫脊神经导致的 。症状表现为颈痛和颈部发僵，可逐渐进展为上肢放射性疼痛或麻木，疼痛感沿神经线蔓延，可从颈背部一直延伸至手指尖 。
3、腰椎间盘突出
重体力劳动、剧烈运动、腰椎损伤、不良坐姿等都是腰椎间盘突出的致病因，腰椎间盘突出的症状表现为单侧或双侧下肢麻木，麻木感可从腰部一直蔓延到足部 。
4、腱鞘炎
腱鞘炎、腕管综合症等由外伤、劳损等导致腕部生理构造出现病变或退变，压迫到手部神经，容易导致手指麻木、无力、灵活性降低等，并请严重时，麻木、酸痛感可扩展至整个手臂 。
5、神经炎
由于病毒感染、多发性硬化、格林-巴利综合征等导致的神经纤维和髓鞘遭到免疫系统攻击，就会导致神经炎 。这是一种自身免疫性疾病，主要以疼痛、麻木、虫爬、发热等感觉为主 。
6、一过性脑缺血
脑部由于动脉硬化、动脉狭窄、血栓脱落等循环障碍导致的供血不足，会引起手指或一侧肢体发麻，严重的可引起中风 。
如何避免手脚发麻对于生理性的，可以通过多活动、不要长时间维持一个姿势等来避免手脚发麻，对于病理性的，应及时就医诊治 。
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