正是由于这两项运动之氛围的天差地别，所以运动的快乐感和痛苦感也有很大的不同 。动感单车运动氛围好，因此可以在很大程度上缓解和抵消激烈的运动不适感，甚至许多人很享受或喜欢动感单车所营造的上课感觉 。而在跑步机上跑步时，跑步强度越大，运动带来的“痛苦感”也就越大，很容易让人放弃 。
角度4：对于膝关节的保护如果你参加户外跑，那么每迈出一步，下肢承受的冲击力就是身体重量的2至4倍 。跑步机的跑道虽然更有弹性，能减轻冲击力，但和骑行相比，冲击力显然较大，特别是当锻炼者体重较大时 。动感单车骑行时，没有一次次的下肢与地面接触式的冲击，所以基本上可以忽略对膝关节的影响 。而且较胖的、体重较重的朋友，可以先从动感单车开始锻炼，减轻一点体重后再去使用跑步机，会更稳妥 。
【什么是动感单车以及我们是怎样用跑步机的】如此来看，似乎动感单车胜出 。不，别忘了御行君在开始时的假设，即大多数普通人在跳机上“随意跑步” 。如果你是一个严肃的跑者，那么使用跑步机的效果一点也不会差 。但总体上，我仍旧倾向建议那些刚开始以减肥为目标的新手，从动感单车入手，无论是减肥还是运动带来的其他效果，都会好于自己在跑步机上跑步 。
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