百香果吃了有何作用 _百香果

百香果，可谓是现阶段比较受欢迎的一种水果，或是泡水，或是生吃；味道鲜美，营养诱人。

百香果，吃了有何作用？百香果，主要来说关于它的可食部分，主要含量物质中，蛋白质占到平均值的2.2%,在水果当中含量已经算比较高了；另外，百香果当中的含糖量的确很高，已经超过了总体含量的10% ，这也就是为何好多人喜欢吃它的原因了。除此之外，百香果当中维生素C含量相对较高，每百克可以达到30毫克，所以也被一些人称作“维生素C之王”；当然百香果也和其让水果有着相似的共同点，其中膳食纤维的含量也比较丰富，可以达到总量的10% ，特别是一些果胶物质，适当食用可以不错的增加饱腹感，利用减肥。

百香果，其果香浓郁，酸甜适中，特别值得说明的一点是其中还含有类黄酮物质，对身体可以适当的起到消除烦躁、减压的作用。
百香果，不建议谁“多吃”？首先，请大家明确。我这里所说的是不能多吃，而不是不吃，对于大多数人而言，吃少量的百香果问题不大，当然，过敏人群不可食用。
【百香果吃了有何作用】建议，对于本身存在胃肠等消化系统疾病的人群，不要多吃，以免加重损伤肠胃。