孕妇吃草莓需要注意什么 _草莓

怀孕时，草莓可以吃吗？
孕期是可以吃草莓的，因为草莓中还有丰富的维生素，可以一定程度上满足胎儿和孕妇的需要，但也要适量食用。

吃草莓有哪些好处？1、预防贫血
【孕妇吃草莓需要注意什么】草莓可以促进肠道中铁质的吸收，孕妇吃草莓可以有效补铁，预防缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都有好处。
2、补充维生素
草莓营养丰富，含有果糖、柠檬酸、苹果酸以及钙、磷、铁等矿物质，可以更好的促进孕妈吸收。
3、促进胎儿骨骼发育
由于孕期胎儿的发育非常快，尤其是骨骼发育更需要大量的矿物质，草莓可以一定程度上缓解。

孕妇吃草莓需要注意什么要吃当季草莓，如果是非当季水果，不建议孕妇吃。要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。不吃畸形草莓，这种畸形草莓往往是在种植中滥用激素造成的，如果长期大量食用，有可能损害人体健康。草莓要洗干净，由于草莓在生长过程中受到泥土和细菌的污染，所以洗草莓时，要用淡盐水浸泡5-10分钟，洗干净在吃。