得了痤疮应该怎么改善呢？1、要养成规律的生活习惯，保持积极愉快的心情 。
“肺与大肠相表里”，所以最好保持每日正常通便，通过排毒来减少痘痘的产生 。
2、养成健康的饮食习惯
一日三餐规律，清淡饮食，短期内忌口，少吃辛辣油炸糖分高油脂丰富的食物，多吃清热水分含量高的蔬菜水果，忌烟忌酒 。中年女性可以多吃一些黄豆或是豆制品，调节激素的分泌 。
3、在长痘期间尽量少用化妆品
休息期间能不用化妆品就尽量不用，选择一些温和的产品 。不用太频繁的洗脸，或是选择一些清洁力强的产，免得使皮肤更加敏感脆弱 。每天用温水洗脸来祛除过多的油脂、细菌即可 。
痤疮是一种很常见的情况，特别是处于青春期的少年少女们 。但在了解了上文的引发痤疮的具体原因后，要做好护理措施以及预防措施，从而更好地保护自己的皮肤健康，避免出现痤疮 。而一旦出现痤疮，那更要有所注意，做好清洁、补水工作，不要用手挤痘痘，避免引发感染以及留痘印 。
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