孕妇吃百香果有哪些好处 _孕妇

孕妇可以吃百香果，我当时怀二宝，孕晚期睡眠不好，晚上都会喝一杯百香果榨的果汁，对睡眠有很大帮助。

孕妇吃百香果有哪些好处？百香果中的营养价值高，富含丰富的va、vb、vc、氨基酸等营养物质，有美容养颜，增强免疫的功效。而且百香果中的矿物质丰富，有铁、铜、镁、磷等，可以促进胎儿和孕妈的骨胳发育。
除此之外，在孕早期，吃百香果有止吐的效果，孕晚期可以缓解便秘和安神。

孕期吃百香果要注意哪些事情？【孕妇吃百香果有哪些好处】百香果气味特殊，有些孕妈可能不适合，而且百香果是否成熟需要一定的判断能力。没熟透的百香果更酸，可以榨果汁喝，每天最多吃2~3个，吃多了可能会造成酸碱平衡，引起不适。尽量选择两餐之间吃，避免影响正餐摄入。
总之，孕妇可以吃百香果，但是也要注意控制食用量，孕期多种营养补充，才能保证孕妇和胎儿都得到良好的照顾。