草莓有哪些营养价值？草莓是一种低热量低糖水果，其含糖量约为7%，升糖速度比较慢 。草莓含有丰富的维生素，如维生素C、胡萝卜素、维生素B2等，还富含钙磷铁等矿物质 。草莓富含的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，能够保护眼睛，预防眼底病变 。草莓富含的膳食纤维和果胶不仅可以润肠通便，还能降低餐后血糖水平，调节胆固醇水平，改善血压和血脂问题 。
草莓怎么吃最健康？糖友们每日可吃200克草莓，大概就是中等大小10个左右，其热量要计入当日总热量中 。草莓属于浆果，不容易存放，建议在购买后尽快食用完毕 。如果吃不完，请用保鲜膜密封后放在冰箱冷藏室保存 。草莓表面若出现腐烂、长霉，不宜食用，请丢弃 。
吃草莓的注意事项【吃草莓的注意事项】草莓中草酸的含量较高，容易与其他食物中的钙结合形成草酸钙，因此患有肾结石、尿路结石的人不宜大量吃草莓 。草莓也不宜与牛奶、酸奶、虾皮、芝麻、黑豆等高钙食物搭配食用，会影响钙的吸收 。草莓的鞣酸含量也比较高，肠胃不好的人不宜空腹食用，有胃病的人也不宜大量食用草莓 。
推荐阅读
- 糖尿病人吃猕猴桃的好处
- 银耳红枣汤的功效与作用有哪些
- 宝宝入盆后的肚型图片 胎儿多少周入盆
- 地球最富的10个国家 英国有多少人口
- 甲鱼有灵气真的不能杀 甲鱼多少钱一斤
- 抽脂手术的价位 抽脂得多少钱
- 养边牧的禁忌 边牧犬多少钱一只
- 形容炎热的词语有哪些 形容天气非常炎热的词语
- 兜兜转转还是你的句子 兜兜转转的爱情句子
- 各个节日的古诗 传统节日有关的诗