长时间用手机对眼睛有什么危害呢 _云知道

经常玩手机，对眼睛有危害，而且是很大的危害。
长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？1、玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。
注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

2、低头玩手机易患角膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的角膜造成伤害。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性角膜炎。

3、导致青少年近视
专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

那平常我们可以通过哪些途径来缓解眼部疲劳1、控制使用时间
要缓解眼疲劳，控制使用时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切手段都将打折扣。
2、远眺缓解眼疲劳
保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。

3、常眨眼，多做眼保健操
除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。

4、选择柔和背景色
手机屏幕、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度，你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点，有一定对比度，但不太刺眼。
5、别关灯玩手机
【长时间用手机对眼睛有什么危害呢】改善环境也有助于缓解眼疲劳。当关灯在黑暗的环境看手机时，眼睛不久就会疲劳不堪。因为显示器与背景的光线明暗反差过大增加了眼疲劳。因此在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，别“摸黑作业” 。