第三：关于引体向上负重伤关节的问题首先我们引体向上要注重正确的训练动作，其次就是训练强度和训练容量 。
任何人的锻炼都是基于自身的情况来设定运动强度的，你不能说上来就负重很大的重量 。还有就是训练容量，训练容量也是根据自身的情况，慢慢增加，循序渐进的来 。
【我个人认为最好的提高引体向上个数的方法】总结：负重引体可以提高引体向上的个数 。但就提高引体向上个数来说，我不认为它是最好的方法 。小容量多次数的训练方法更容易提高引体向上个数，并且要想更好的提高引体向上个数，要去发现自己的短板，进行改进 。一味地负重也没有太大的意义 。
推荐阅读
- 我国的疫苗是不是所有人都能打呢
- 我国新冠疫苗接种今年年底能达到群体免疫吗
- 我国疫苗接种今年年底能达到群体免疫吗
- 管宁割席文言文翻译 管宁割席给我们的启示
- 海带炖不软汤还是好色是不是假海带
- 普通人马拉松跑多久 马拉松多少公里
- 前苏联解体的原因 前苏联解体是在哪一年
- 孟美岐个人资料介绍 孟美岐吴宣仪
- 我本英雄电视剧 我是大英雄电视剧全集
- 我们运动完到底能不能立刻洗澡