纯牛奶什么时候喝有助于长高 _牛奶

1岁以上的宝宝可以选择纯牛奶或鲜牛奶，性价比更高，不一定要喝配方奶了。而1岁以下的宝宝不建议喝纯牛奶，因为纯牛奶的含铁量不如配方奶那么高，并且婴儿过早的喝纯牛奶会增加肠道隐性失血风险，导致缺铁性贫血的发病率升高。所以1岁以下的宝宝建议母乳或配方奶喂养。

鲜牛奶、纯牛奶、配方奶有什么不同？鲜牛奶和纯牛奶的原料都是鲜牛奶，经过不同的杀菌方式调配而成。鲜牛奶是巴氏消毒法制作的，要低温保存，通常放冰箱。纯牛奶是超高温灭菌处理的，常温保存。鲜牛奶和纯牛奶的营养成分差不多，没有哪个更好，根据孩子的喜好来选择就可以。

全脂、脱脂、低脂又有什么不同？【纯牛奶什么时候喝有助于长高】纯牛奶分为全脂、低脂、脱脂。全脂指的是脂肪含量在3%-4%左右，低脂牛奶1%-2%，脱脂牛奶脂肪含量<1% 。世界卫生组织建议2岁以下的孩子喝全脂牛奶，而不是脱脂或低脂牛奶，所以1岁的孩子喝全脂纯牛奶更好。
纯牛奶什么时候喝有助于长高身高是七分天注定（基因遗传），三分靠打拼的。父母的身高是孩子的身高的最主要影响因素，比如姚明7岁的女儿身高接近1米6，这是很多同龄孩子望尘莫及的，但是姚明只有一个，父母不高的孩子如何通过后天的努力突破遗传身高？
饮食纯牛奶里含有丰富的钙，是儿童钙摄入的主要来源，钙对于骨骼生长有重要作用。日本自从重视牛奶摄入后，人均身高有了明显提升。纯牛奶到了1岁就可以喝，不同年龄段推荐摄入的奶量不同，家长要每天给孩子提供牛奶，如果喝不到那么多量，喝酸奶、吃奶酪也是可以摄取同样的钙的。
需要注意的是，纯牛奶什么时候喝，效果都是一样的，并没有说在哪个特定的年龄喝更容易长高，保证每天奶量摄入即可。

运动让孩子多参加体育活动，适当运动，不仅可以增加食欲，还有利于长高，尤其是一些拔高类的运动，比如跳绳、跳高、篮球等等。
睡眠充足的睡眠对生长激素的释放是有好处的，处在生长发育期的儿童，一定要保证睡眠质量和时长，让孩子白天能够精力充沛。
总结：1岁以上的孩子可以喝纯牛奶或鲜牛奶，从性价比来说，1岁以上的孩子喝纯牛奶比配方奶更高。身高是遗传、营养、运动、睡眠多种因素共同作用的结果，喝牛奶对于保证钙摄入、促进骨骼生长有很好的帮助，但同时也要注意营养均衡。