夏天吃什么最解暑了

2022-09-10 云知道水果

夏天，在我心目中就是炎热、燥热的代名词，最喜欢的就是在空调房里，吃着各种美食，让自己的味蕾和美食来一次奇妙的约会。
那么
夏天吃什么最解暑了？1、首选西瓜：
作为夏天的时令水果，水分多，甜，冰一下就特别解渴爽口，简直就是夏季标配呀！没有西瓜的夏天，怎么叫夏天呢？
西瓜解暑还是有依据的，西瓜性寒味甘，别名寒瓜，被称为“天然白虎汤”，有除烦止渴、消热解暑的功效。
吃西瓜的禁忌：最好吃常温西瓜，如果吃冰镇西瓜，注意西瓜不要冰太久，最好吃之前拿出来稍微恢复一下温度，另外肠胃虚弱的伙伴不宜食用冰西瓜，血糖高、孕妇、年幼年长者酌情少量食用。

2、冰粉为王：
如果说西瓜是夏天标配的水果，那么冰粉也是不可缺少的一味小甜品。最早风靡于成都大街小巷的冰粉，以冰爽q弹美味的口感，多变的组合搭配，征服了很多吃货的心。冰粉这款美食，似乎适合于各种食材搭配，比如说西瓜等水果粒、果干、坚果，以红糖汁、薄荷蜂蜜水、椰浆、牛奶等调味都毫无违和感。

3、经典绿豆汤——解暑老牌：
要说夏天清热解暑的甜汤，一定非“绿豆汤”莫属，绿豆有清热解毒、解烦去燥等功效，而且相比于西瓜，在糖分上就少多了，夏天来一碗绿豆汤，清爽美味特别解暑。

4、酸梅汤——酸酸甜甜就是你：
夏天到了，一杯酸甜可口的酸梅汤，瞬间去除油腻，解渴祛暑气，喝一杯非常惬意了！难怪到了夏季很多餐厅就会搭配销售酸梅汤，而且还大受欢迎哟！

5、酸奶思慕雪——颜值控最爱：
酸奶营养丰富，而且适合乳糖不耐受的伙伴，补充蛋白质、补钙同时，口感清爽，也有解暑的效果，特别适合夏天哟，搭配水果、果干等，口感层次更棒！

6、慕斯蛋糕——新晋网红，入口即化，就就像在吃冰淇凌：
【夏天吃什么最解暑了】各种口味清爽的慕斯蛋糕，绝对是这个夏天甜品界最时尚最受欢迎的宠儿，用清新的水果，融入酸奶、芝士等美味食材，口感顺滑清爽，口齿留香，真的是美味极了！

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