如何预防骨性关节炎 _云知道

简单说，骨性关节炎是随年龄衰老的一个自然现象，但不是每个人都会发生。
骨性关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性多于男性，好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及远侧指间关节等部位。

骨性关节炎症状有?首要的就是疼痛。负重、爬山、上下楼梯都会引发疼痛，有时还会伴有肿胀，严重者休息时或夜间会痛醒，如果疼痛无法缓解建议到疼痛科就诊。
【如何预防骨性关节炎】其次晨僵和绞索。晨僵一般会持续半小时左右，绞索主要是关节有卡住的感觉，或是活动受限。
最后其他症状。随着症状加重，可能会出现四肢无力、关节骨性肥大和功能障碍，当然随累及关节而异。

骨性关节炎高危因素主要有?1、年龄：随年龄增长会患上骨性关节炎，年轻人比老年人发生的少，老年人是骨性关节炎高危人群。
2、体重：肥胖、超重易发生骨性关节炎，可以将骨关节理解为轴承，负重越高磨损越快，所以超重人群属于高危人群。
3、女性：当女性绝经后，激素水平降低，钙量丢失可能会患上骨质疏松，继而加速关节磨损，同时缺钙也会增加骨质增生的概率，长了骨刺后可能会导致关节炎的发生。
4、运动不当：适当运动对身体是有好处的，但关节是有年限的，如果长期频繁过度不正确使用，会大大缩短它的年限，对于老年人来说，步数每天不要超过6000步较为合适。
5、关节受寒：这个理念在中医里较常见，脚踝、膝盖受凉诱发关节炎，主要是关节受寒后，周围软组织会发生痉挛，继而产生炎症诱发骨性关节炎。