女性常吃山药的危害有哪些
【女性常吃山药的危害有哪些】女性常吃山药没有特殊的危害 。但若过量食用可能会造成胀气、胃酸分泌过多或引起肥胖等 。健康女性经常适量吃山药，可补充身体所需的多种营养物质 。
中医认为，山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精的功效 。所以，脾胃虚弱或阴虚体质的人更适合经常吃些山药 。现代药理学表明，山药含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养物质，健康人经常适量食用山药，可补充身体所需的多种营养素，并可滋阴润肺养脾胃 。
不过，山药中富含碳水化合物，过量食用后可刺激胃酸分泌过多，还易造成胀气、腹痛等不适，此外还可能造成体重增加，增加肥胖风险 。
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