不适合人群：脾胃虚寒、消化功能差者；经常腹泻的人
粗粮也是粮，也富含碳水化合物，吃的时候还是要遵循“适量”的原则，还要提醒糖尿病患吃粗粮要适当，最好可以和大米掺着吃，因为相对于精米精面而言，粗粮消化起来要费点劲，吃之前先考虑下自己的肠胃可否接受 。
在选择饮食，糖尿病人可以这样选择1.多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢 。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品 。
2.多吃富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等 。
3.多吃富含硒的食物, 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状 。
4.多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重 。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等 。
【哪种更适合糖尿病患呢】5.多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子 。
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