患有高血压的朋友吃红薯好吗为什么( 二 ) _高血压

总体而言，红薯中钾的高摄入量可能会改善血压。然而，这还需要更多的研究来证实就是钾带来的效果。不过需要注意的是，我们一定不要擅自补钾。虽说，即使红薯不能改善血压，对我们也是有益无害的。因此，对于患有高血压的朋友来说，他们是可以吃红薯的。值得一提的是，我们患有高血压之后，一定不要完全寄希望于红薯，毕竟相比降压药物来说，红薯也只能起到一定的辅助治疗作用而已。

无论我们是否患有高血压，吃红薯该注意什么问题？虽然说红薯是非常安全的食物，对它产生过敏的人群非常少见，然而红薯总归属于一种食物，对它产生过敏的人群肯定是有的。一般而言，我们在吃红薯的时候，如果发生过敏，症状可能从皮疹、呕吐等，严重时可能危及生命。如果我们怀疑自己对红薯过敏，一定要及时前往医院就诊。

此外，大量食用红薯，可能会产生一个副作用，那就是我们的皮肤会呈现橙色，这是因为红薯中富含β-胡萝卜素所导致的。尽管看起来有些令人吓人，但胡萝卜素实际上并不危险，我们应该通过平衡摄取各种食物自行消退。
另一方面，红薯虽然不是我们的主食，但是它对我们具有一定的保健作用。正因为如此，很多人为了健康，总喜欢拼命地食用。其实，红薯如大多数食物一样，都应该适量食用，尤其是是经常腹胀的朋友。这是因为红薯中含有的氧化酶，容易在我们的胃肠道内产生过多的二氧化碳所导致的。我相信经常吃红薯的朋友都应该知道，食用红薯过多会出现放屁多的现象。

最后，我们购买红薯的数量要少，应该挑选体积稍大、坚硬、光滑，而且没有任何擦伤的。一旦红薯的表面出现萎缩、黑斑或凹痕，就表明红薯很快就会腐烂。我们将红薯买回家之后，不要将红薯放进冰箱，而是放在阴凉、干燥、黑暗的角落。此外，我们烹饪红薯时，一定要煮熟煮透。

结束语
【患有高血压的朋友吃红薯好吗为什么】高血压是一种慢性疾病，如果没有注意控制，心、脑血管疾病的风险将会大大地增加，严重时甚至会危及我们的生命。但如果我们重视了自己的高血压，并将血压控制在目标范围之内的话，是能够与高血压和平共存的。在现有的医学上，除了药物降压治疗，饮食调整也是降压治疗的重要手段。但是，我们应该时刻谨记的是，患有高血压，不要完全将希望寄托于任何食物、任何运动。当然，红薯也不例外。