孩子吃什么能长高？
孩子的身高首先取决于遗传因素，其次是运动、营养、环境和社会因素等 。建议家长们在孩子生长发育阶段注意饮食上的合理搭配，保持营养均衡 。
【孩子吃什么能长高】孩子的饮食应该尽量多样化一些，荤素搭配合理、有粗有细，应该尽量让孩子做到不挑食、不偏食，每天摄入充足的粮食以及蔬菜、水果、肉类等 。鼓励孩子多吃一些时令蔬菜，搭配不同的颜色，每天大概吃半个到一个鸡蛋，保证各种营养物质的摄入 。可以让孩子适量摄入奶制品，奶制品当中富含生长发育最重要的养分、钙质，并且相较于其他食物来说，奶类当中的钙质更容易吸收 。除了牛奶以外，酸奶、奶酪也是比较好的补钙食品 。同时摄取富含维生素C的水果和蔬菜，例如橘子、草莓、葡萄、猕猴桃、蓝莓、菠菜、小白菜、莴笋叶等，维生素C有利于钙质的吸取 。
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