湿气重可以吃什么菜？
【湿气重可以吃什么菜】湿气重可以吃具有祛湿作用的菜 ， 如扁豆、山药、苦瓜、冬瓜、黄花菜等 。
湿气重常见头重如裹、胸闷、脘痞腹胀、身体浮肿、小便淋涩不畅、大便不爽等症状 。严重的湿气重应及时到正规中医院接受治疗 ， 饮食可以作为辅助治疗方法 。湿气重的人吃具有祛湿作用的菜更好 ， 如扁豆、山药、苦瓜、冬瓜、黄花菜等 。扁豆具有健脾、化湿、消暑之效；山药是健运脾胃之佳品 ， 可治疗脾虚不运 ， 湿浊下注之证；冬瓜有利水、消痰、清热、解毒之效；黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食、消肿等功能 。这些食物适量食用都对祛除湿邪有帮助 。
湿气重的人饮食上要注意避免助湿之品 ， 如具有滋阴生津作用的中药或食物 ， 避免暴饮暴食 ， 少吃油腻、过甜、辛辣、煎炸、生冷食物 。
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