糖化是糖吃多了吗( 二 ) _护肤

加强运动，因为运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。

1.抗糖化是不是用护肤品就可以？
护肤品在抗糖化这件事上，只能是预防和缓解作用，无法让你逆时光恢复紧致和透亮。
对抗糖化护肤品的效果，要控制好自己的期望值。抗糖化的护肤品是有必要的，因为持续地使用确实能预防、缓解松弛、痘痘、暗黄的发生，让衰老的状态来得晚一点~
但不要认为涂抹了抗糖化的护肤品，就可以放心地大吃煎炸食物，大喝高糖饮料。这反而造成了期望和真实效果的落差，导致老态来得更早！
2.糖化是糖吃多了吗？
是，但不止高糖食物，吸烟、常吃烧烤油炸食物也会，生成AGE，加速糖化。
3.糖化只表现在皮肤上吗？
不是，我们的身体组织和器官，都会发生糖化反应，因为身体有蛋白，只要有过多的糖分，反应就会时刻进行。在我们看不到的内脏、组织里，糖化无时不在，促使我们的衰老。

也许，会有人认为
“戒糖”真是件令人痛苦不堪的事
生活也太苛刻了吧
连来点甜都这么不容易
其实，变漂亮这件事
本身就需要持之以恒的自律
你以为人家健个身、护个肤、化个妆容易吗？
同样也是要花钱花精力花时间的
世上几乎没有被时间眷顾的人
即便是天生丽质的美女
也难以逃脱一步步走向衰老的轨迹
我们能做的
只是比别人多费点心思
让时光在自己身上留下的痕迹更少些
努力比同龄人看上去更年轻