减脂说难也不难，但是也没有1+1=2这么简单，关键是看你能否坚持，饮食上注意清淡和总热量的摄入，做到饮食有度，从严格意义上来说没有不能吃的食物，只是你该考虑的问题是这个食物的热量，以及它的饱腹感 。
最后还是要强调一点，如果你有一段时间特别想吃一样食物，那少吃一点，尝尝味道也不是不行，毕竟减脂除了要考虑热量，还要照顾到自身的情绪 。
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