长期吃韭菜有什么利弊
【长期吃韭菜有什么利弊】对于一般人群,遵循适量的原则吃韭菜没有问题,韭菜富含膳食纤维,有通便作用 。但是长期单一、大量地吃韭菜可能会造成营养摄入失衡,引发健康问题 。
中医认为,韭菜性温,味辛,具有温补肾阳,益肝健胃,行气活血,润肠通便的功效,可用于治疗阳痿遗精,跌打损伤,大便秘结等病症 。韭菜能够温补肾阳,适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群 。营养学认为,韭菜含有维生素和矿物质,可以同其他食材搭配食用,是良好的营养来源 。
韭菜富含膳食纤维,对腹泻,腹胀,腹痛,恶心等症状的患者来说,过多食用可能会加重病情 。并且多食韭菜会上火且不易消化,所以即使是健康的人,也不宜经常或大量食用韭菜,应该适量适当食用 。
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