哪些食物最养胃哪些食物最伤胃 _养胃

哪些食物最养胃？哪些食物最伤胃？俗话说，胃病是三分之七分养，足以看出饮食对于胃病的重要性，因此，患有肠胃疾病的人，除了在医生的指导下用药之外，最重要的就是注意日常的饮食，这样才能更好地防治胃病。
这几种食物对胃好枸杞：可滋补肾气，还含有大量抗氧化物质。每天可吃30~50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。

茯苓：这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
粥：粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。
这几种习惯最伤胃，注意避免1. 精神紧张
精神紧张会影响人的植物神经系统，继而导致肠胃功能紊乱，分泌更多的胃酸，使胃粘膜受损，出现消化不良、溃疡等症状。
2. 饮酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重对胃的伤害。
3. 嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成(一种粘膜保护因子)；吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的损害。
4. 狼吞虎咽
【哪些食物最养胃哪些食物最伤胃】食物进入到口腔中，经过牙齿的咀嚼和唾液的初步分解，才能进入到胃内，这时候食物一般是糊状，胃的负担就会小一些，如果吃饭时狼吞虎咽，来不及咀嚼就把食物吞下，那么胃部的负担就会加重，胃药分泌更多的胃酸来消化食物，损伤胃黏膜。

5. 爱喝咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，促成溃疡发生。
6. 滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。日常应尽量避免应用这些药物，如必须服用，则要控制剂量和疗程，最好在饭后半小时服用。