情志养生
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病 。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳 。
饮食养生
饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症 。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况 。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物 。
另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津 。
关于小满的古诗五绝·小满(宋 欧阳修)
夜莺啼绿柳，皓月醒长空 。
最爱垄头麦，迎风笑落红 。
《归田园四时乐春夏二首(其二)》(宋 欧阳修)
麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱 。老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好 。
野棠梨密啼晚莺，海石榴红啭山鸟 。田家此乐知者谁?我独知之归不早 。
乞身当及强健时，顾我蹉跎已衰老 。
五律·小满
小满天逐热，温风沐麦圆 。园中桑树壮，棚里菜瓜甜 。
雨下雷声震，莺歌情语传 。旱灾能缓解，百姓盼丰年 。
七律·小满
小满温和夏意浓，麦仁满粒量还轻 。稻田追粪催分孽，绵羊剪绒防冷风 。
油菜收割荚角子，蚜虫防治麦杆蝇 。联合机械查修备，待战农忙暂放松 。
斟一杯酒，大满则溢，小满则适；存一份情，大满则累，小满则宜；寻一份利，大满则过，小满则福；求一份名，大满则苦，小满则乐 。小满时节，包你满意！
小满是一个充满哲理的节气，小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也 。
【为什么称做小满】
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