珍贵的蜂蜜可以用在更有用的地方，早晨喝杯蜂蜜水只为了改善排便，有点浪费 。
结语早晨空腹喝杯水，可以冲刷肠道，有利于排便；又能补充晚间消耗的水分，并提醒脾胃准备开工，为吃早餐作铺垫 。
但早晨第一杯水不能喝冷水，水温40-50℃最合适，水量也不要太多，大约150-200ml即可，可以比平时的水喝得大口一点 。
【温开水淡盐水还是蜂蜜水更好】如无特殊情况，早晨第一杯水推荐喝温开水；如果突然上火出现口腔溃疡、牙龈红肿、牙痛、便秘等情况，喝点淡盐水也无妨；如果肠燥导致便秘，也可以喝点蜂蜜水 。
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