为什么我更倾向于温开水呢( 二 ) _蜂蜜

温开水如果非要在这蜂蜜水、淡盐水、白开水这三者中选择一个的话，我会选白开水。如果还要在白开水中选择一种，那就是温开水。
人体在整夜睡眠中未饮滴水，但呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动都需要消耗和损失水分。因此早晨起床时，血液已成浓缩状态，急需得到稀释。

白开水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量，不用消化就能被人体吸收，可使血液迅速得到稀释，促进血液循环。白开水是“最没负担的水”，这话应该没人反对吧。清晨喝一杯白开水，既能补充人体代谢所需水分，又能降低血液黏稠度，有利于尿液的排出。
为什么我更倾向于温开水呢？
现在正是夏天，很多人都喜欢早上起床后直接喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。看似无大碍，实际上是在变相“糟蹋”自己的肠胃。过冷或过烫的水都不好，都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。有胃肠道疾病的人，劝你莫要轻易尝试。
研究表明，当水温在25℃左右时，水分子具有特异的生物活性，更容易透过细胞膜，与人体的细胞亲和性也最佳，细胞的吸水能力最强，更有助于促进新陈代谢，增强人体免疫功能。

小豹提醒其实，白开水的温凉因人而异，喝与室温相同的开水最佳。建议使白开水冷却一段时间，或在沸水中加入一些“冷水”（前提是健康的水），水温可参考20～25℃，避免滚水直接上口。
清晨的温水，对你来讲可能并不是什么，你与它的交集，也仅限于洗漱过程的长短。但一杯温水，却给了年老、体弱、怕凉、胃寒的人一份“温暖”，也赋予了“喝水人”一份健康。我也终于知道，为什么每次回家，父母早上都会端来一杯温水……

本文参考资料：
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