你是指不吃任何主食，还是主食里就不吃米饭，馒头、饺子、面条等等，该吃还吃？
不吃主食只吃菜，能减肥吗【不吃主食只吃菜能减肥吗】能减肥，对于减肥来说效果一定很好，而且速度特别快，它对减肥有效果是毋庸置颖的 。
算是好的减肥方法吗此方法是一把双刃剑，利用的好可以杀敌于无形中；利用的不好，也能杀自己 。
如何巧妙的利用这个方法这种方法不能连续不断的长期使用，会对人体造成不良的影响，甚至是影响到身体健康；
正确运用这个方法，就是要分阶段进行，每2-4周为一个周期，最长不超过4周，一个周期结束后，恢复到常规饮食2周左右，之后在开始下一个阶段；
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