5、食物上多吃一些能给身体补充能量的食物 。冬天需要更多的食物来抵抗寒冷，很多人会觉得冬天吃很多，但一下子又饿了，就是因为这个原因 。冬天可以多吃一些鸡肉、鸭肉、骨头肉 。
6、可以去泡温泉，或者洗热水澡 。很多人觉得冬天太冷不想洗澡，但其实冬天洗澡是最舒服的，洗完澡整个人都感觉暖和了许多，不会感觉到那么寒冷了 。就跟泡温泉是一样的道理 。
冬季保暖御寒的妙招
1、暖气温度别太高 。空调、暖气温度过高,室内外温差过大,出门时小血管容易突然收缩,让人感觉更寒冷 。因此,室内温度最好设为18℃~20℃ 。
2、少摄入咖啡因 。咖啡因具有扩张血管的作用,使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩,导致身体热量损耗,让人感觉更冷 。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好,更适合冬天 。
3、手别放进口袋里 。冬季走路不要将双手插进口袋里,而应该戴上手套,甩动双臂,这样可活动臂膀肌肉,改善双臂及双手血流,使得身体生热,更利保暖 。
4、多喝豆奶 。与摄入碳水化合物或脂肪相比,摄入蛋白质可显着升高体温 。建议早餐喝杯豆奶,同时可适当吃些坚果和酸奶 。
5、帽子要盖上耳朵 。头部散热占身体散热的30% 。最好选择可覆盖耳朵的帽子,因为耳朵虽薄,但表面积大,更易散热 。
2021年天气预报一年形势分析
在地球上，气候的一切变化都可以说与人类息息相关，因为它是全球化的，可以渗透到世界的各个角落 。近几年来，随着生态系统的改变，全球气温的上升已经非常的明显，带来的极端气候在最近几年也是频繁出现，并且出现之后的强度也是达到了一个“新阶梯” 。
今年以来，欧洲高温，美国、菲律宾干旱等地区的气候现象也是一一上演，其次亚马逊雨林的燃烧也让我们全球感到震惊，因为那是热带雨林，是调节地球生态系统的一部分，没有了热带雨林的存在，那么地球可能会发生更强的变化，它存储了大量的碳，如果一下没了，那释放出来的碳将会快速提升全球变暖的趋势，到时候，我们可能气候不就是如今这个状态了 。虽然热带雨林通常被错误地称为“世界之肺”，但亚马逊的树木中储存了600亿至800亿吨的碳，更像是个“碳弹” 。
报告显示，雨林大火每年可能向大气释放多达2亿吨碳，这将更快刺激气候变化，森林砍伐还会导致降雨模式的改变 。降雨模式的改变将会使森林迅速转变为稀树草原生态系统，从而向大气排放大量的碳 。所以说，热带雨林如果不维持好，也将影响更大 。根据《得森国际经济研究所》的在10月的一份报告指出，预估到2021年后，热带雨林的降雨将不足维持自身生存，也就是整个雨林将会面临崩溃的边缘，随之而来的可能将数十亿吨碳释放出来，从而可能会引发温室气体快速达到一个新的“临界点”，当然这么多温室气体被释放出来，那么也将会导致气候出现新的“临界点” 。
【今年冬天会冷吗】整体而言，气候的危机是在不断的提升，如果人类还坚持进行释放温室气体的话，那后果可能就只有我们人类自己承担了，到时候，真的再想进行生态环境的保护，可能也是无能为力，无尽的人类苦难将可能会出现，所以在现象气候还未达到了一个新的“临界点”的时候，我们需要尽快的进行地球保护，以免带来不必要的麻烦 。
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