8.饮食清淡适量
【哪些运动可以有助于祛除体内湿气】总结:体内湿气重严重危害身体健康 ， 会导致腰酸背痛 ， 小腹肥胖 ， 易长痘痘等 ， 判断一下自己体内是否湿气重 ， 不要总是呆在空调屋了 ， 出去运动锻炼祛除湿气吧 ， 每天跑步半小时 ， 生活注意祛湿 ， 会远离体内湿气重带来的烦恼 。
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