问题来了每天到底尿几次算正常( 二 ) _云知道

解决办法
我们每天最起码要喝2000ml水（4瓶矿泉水），才能达到人体的需要量，但不要等渴的时候一口气喝下去。
人在空腹时，喝进去的水大约8分钟就能被吸收到血液中，如果这个时候体内相对不缺水，不到2个小时，大部分的水就会被排到膀胱里。所以，要小口小口的喝水，每次喝水间隔最好不要超过2个小时，才不会让尿意来得那么频繁。
茶、咖啡利尿，会让小便次数变多

茶、咖啡里含有咖啡因、茶多酚，属于生物碱，是一种利尿剂，能够抑制“回收机”肾小管重新回收尿液，还能兴奋中枢神经，直接舒张肾血管，增加肾脏中的血流量，让肾工厂中的原材料变多，从而达到利尿的效果。
解决办法
少喝咖啡、浓茶等饮料，补充水分以喝水为主。
精神紧张，也能带来尿意

排尿不完全受生理、疾病因素影响，精神紧张、环境因素，都会影响排尿。考试、面试或者在高处行走时，由于心理紧张，尿意也会频繁出现。
解决办法
紧张的时候，可以做一些其它的事转移注意力，想要排尿的欲望就会适当减轻。
孕期总想尿，是正常现象

子宫和膀胱是邻居，孕期随着宝宝的长大，子宫也会增大，压迫隔壁的膀胱，让膀胱受压器受到刺激，频繁产生尿意。
喝水少小便次数多，小心这3种疾病！

小便次数变多了，但是没喝多少水，也不喝茶、咖啡，就是总想尿，得小心这3种疾病。
尿急、尿痛——泌尿系统感染
除了排尿频繁以外，尿意还来得特别急，很难憋住，但每次的尿量不大，而且尿的时候还觉得挺痛，那就可能是泌尿系统感染搞的鬼。
这种情况下，去医院检查一下尿常规、做个尿培养就能确诊。多喝水，冲洗尿路，在医生指导下服用消炎药，症状能很快减轻。
只尿急、没有尿痛——膀胱过度活动症
如果除了排尿频繁以外，没有尿痛，只有尿急的症状，尿量也不大，可能是得了膀胱过度活动症。这种病一般是女性比较多见，尿常规显示正常，需要尿动力试验，就能很快确诊。
晚上起夜多，排尿不畅——前列腺增生
【问题来了每天到底尿几次算正常】这种病一般中老年男性比较多见，除了夜尿增多以外，还会出现排尿不畅的症状，在医院做直肠指检、尿流率测定，能确定是否患有前列腺增生。