1、要补充体内的阳气 ， 可以多吃一些富含优质蛋白的食物 ， 比如说牛肉 ， 鸡蛋 ， 牛奶等 。其次还可以去一些具有壮阳效果的食物 ， 比如说韭菜、生蚝、牡蛎等 。除此之外 ， 您还需要适当的加强身体锻炼 ， 增强体质 。阳虚症状严重的患者 ， 可以遵医嘱服用黄芪 ， 党参 ， 巴戟天 ， 肉苁蓉 ， 锁阳等中药 。
【怎么补充阳气 如何补充阳气】2、多用热水烫脚 ， 脚上有很多穴位 ， 特别是脚心上的涌泉穴 ， 热水对这个穴位的刺激能很好地调整人体的阳气 。
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