孕妇从什么时候开始补钙 _孕妇

孕妇怀孕期间除了需要补充体内所需要的正常量的钙以外，还需要补充额外的钙，因为宝宝骨骼、牙齿等发育都需要从母体吸收大量的钙质，为了保证胎儿的营养吸收，医生都会嘱咐孕妇妈妈多补钙。

孕妇从什么时候开始补钙？【孕妇从什么时候开始补钙】很多准妈妈都认为在怀孕早期不需要补钙，事实上，孕妇在孕早期钙的事宜摄入量是每天800毫克，孕中期的摄入量是1000毫克，孕晚期的摄入量是1200毫克。从怀孕开始，胚胎已经能够每天从母体中获得大于50毫克的钙质了，在通常的情况下，妈妈们通过合理的膳食纤维平衡就能够获得足够的钙质，而不需要额外补充钙了。

1.孕妇一般是在孕20周以后医生开始建议孕妇补钙，到了孕期27/28周以后，随着胎儿迅速增长，所吸收的营养越多，这就要求孕妇妈妈开始补钙了，不然会影响胎儿的发育，如果你是不喜欢吃肉或者是豆制品的孕妇更应该早一些补钙。

2.孕妇每天需要1000-1500毫克的钙，除去从食物中获取的钙以外，还需要额外地补充600毫克左右。如果孕妇严重缺钙，极容易导致孩子将来患佝偻病或者孕妇在产后会患骨质疏松等。
通常来说补钙只需要多吃一些含钙的食物就可以了，不一定为了补钙去特意吃药，毕竟是药三分毒，如果孕妇缺钙，胎儿容易产生疾病，因此要格外注意一下。