3、腰部不得出现塌陷 ， 避免腰酸无力影响训练
这与平板支撑和俯卧撑的动作细节相类似 。但我们在动作过程中 ， 尤其是俯身向下时 ， 腰部如果出现塌陷 ， 势必会造成腰部压力过大 ， 甚至影响腰椎 。从而影响训练体验 。
总结腹肌轮确实是一个练腹肌的神器 ， 其作用不可忽略 。但是想要练出腹肌还需满足我之前所说的两个训练原则 。
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