写在最后【怎样腹肌训练练成马甲线】卷腹才是快速形成腹肌的重要动作，新手入门可以用平板支撑进行全身肌肉耐力训练作热身项目，卷腹开始前1分钟支撑收紧腰腹，学会腹部肌肉发力和找到肌肉收缩感，以此增强肌肉耐力燃烧全身多余脂肪 。
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