一要寻找看心理压力大失眠焦虑的原因 _云知道

【一要寻找看心理压力大失眠焦虑的原因】在事业单位工作了26年，最近心理压力特别大，失眠焦虑想辞职，这种情况先找到出现这种状况的原因最重要，然后再对症下药，寻求最优解决办法。

一要寻找看心理压力大，失眠焦虑的原因按照粗略估算，如果20岁进入事业单位上班的话， 26年工龄，现在也是快奔五的人了。按理说这样的人员应该心理比较成熟，在单位相对稳定，早已适应体制内工作，这种情况下为什么会出现心理压力特别大，失眠焦虑的情况呢？所以首先最重要的是看出现这种情况的原因，如果是工作上的原因，大体上可能有以下几种。
1、一直努力心心念的职务未能如愿。可能有一直想争取的职务，本来感觉已经很接近了，可能最近被突然空降的其他人占了，或者本单位其他资历排在后面的人越级提拔了，从而导致心理不平衡，落差太大无法接受。
3、工作繁重责任大。可能是长期工作岗位业务比较繁忙，比如单位笔杆子，经常加班，无法顾家，随叫随到，身心俱疲。或者工作岗位权力不大责任大，想换岗位又不具备条件。

二要看有没有辞职的资本和是否做好准备正常可能很多人认为体制内工作时间长，年龄比较大不建议辞职，其实也不尽然，主要看有没有辞职的资本和是否做好准备。
2、要看家庭和资金积累是否能支持和支撑辞职。首先要得到家庭成员的赞同，还要家庭能够承担辞职可能带来的变故。其次要看是否有一定的资金积累，能够应付辞职初期收入低，甚至无收入的情况，或者创业的投入资金准备。
3、要看是否做好辞职后就业或者创业的准备。这个年龄裸辞肯定是不理性的，下决心想要辞职，也要做好准备再辞职。要再就业，就要提前找好下家；要创业，就要准备好资金、找好合伙人、找好项目、做好调研分析等准备。