蓝莓的功效与作用是什么？
蓝莓的功效与作用：辅助降血压、软化血管、降血糖、减少胆固醇堆积、抗自由基等 。
1.蓝莓中含有的黄酮类物质 ， 有降血压、软化血管、防止动脉硬化、降血糖、减少胆固醇堆积等功效 。
【蓝莓的功效与作用是什么】2.蓝莓中的花青素有很强的抗氧化性 ， 可抗自由基、延缓衰老、防止细胞退行性改变 ， 且可抑制血小板聚集、预防心脑血管疾病等 。
3.蓝莓还具有强化视力 ， 减轻眼球疲劳的作用 。
4.蓝莓老少皆宜 ， 尤其适合心脏病患者 。蓝莓虽营养丰富 ， 但也不宜多吃 ， 每次10～20个即可 。
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