为什么现在这么多人在练瑜伽 _瑜伽

为什么现在这么多人在练瑜伽？因为瑜伽超有魅力！它能强身健体、提神醒脑，能瘦身塑形、练就完美身材，还能提高气质、让人得到明显的改变，轻轻松松逆袭成男神女神。
越来越多的人喜欢集体练瑜伽，人多力量大，动力也大，彼此相互协作，共同进步就是大家最大的乐趣。把无聊的时光用在练瑜伽上，人们的生活也变得更加有意义，精气神也更加饱满了。今天我们就来看看集体瑜伽是怎么练的，一起去探索让他们保持年轻活力的秘密。
【为什么现在这么多人在练瑜伽】

↑许多人聚在一起练瑜伽就跟聚会一样，让人身心愉悦，不过集体练习瑜伽时，一定要注意彼此之间的相互协作。力量较大的男士适合躺在地上，双手双脚抬起伸直，重量较小的女士则坐在男士的脚掌上，双脚与男士的双手贴合。练的时候一定要注意身体的平衡，许多人连成一排一起练还能形成壮观的景象。

↑就地躺下双腿抬起伸直很简单，双脚分开站立双手头顶合十也简单，但二者结合起来就不那么容易了。男性在下用双腿支撑起女性的身体，这考验的就是彼此之间的信任和默契了，只有高度地配合，配上平稳的呼吸，才能达到心无旁骛的境界。

↑你不是总是抱怨没时间锻炼身体，没时间和好友一起出去玩儿么？机会来了，你可以邀约所有的好友一起去海边练瑜伽，这样既能联络感情，又能强身健体，还能欣赏美丽的风景，一举多得。两人相互协作练倒立还能提高人的智力和反应能力，促进血液循环，让你拥有好气色。

↑集体在绿草如茵的阶梯处练瑜伽无疑是一道美丽的风景线，女士统一坐在男士的脚掌上，两人默契配合，相互信任，能达到极佳的效果。既锻炼了男性的臀部力量和臂力，又缓解了女性内心的焦虑和不安，每个人都元气满满。

↑谁说女子不如男？练瑜伽的时候，女性同样可以凭借自己的力量将男性撑起。男性则悠闲自在地趴在上面，手肘由女子手掌托起，其余身体大部分重量则是由女子双脚抵住男子髋部来支撑，倒也不需要多大的力量。看他们一脸开心的样子，必然也乐在其中了。

↑集体练瑜伽，目的不仅仅是瘦身塑形、强身健体，更多的是享受生活的乐趣。瑜伽也可以搞怪，可以轻松，凭着自己的想法来练瑜伽，能达到放松身体的目的，还能收获更多的快乐，何乐而不为呢？

↑练瑜伽，力量和平衡都是至关重要的。男子单腿站立，一脚收起脚掌抵住膝盖做树式，女子则手牵着手稳稳地站在男子的肩膀之上，没有强大的力量和平衡真是难以完成。他们每一个人脸上洋溢的笑容都是此刻内心的真实写照。
互动话题：你参加过几次集体瑜伽活动呢？
举个例子：小练参加过三次集体瑜伽活动，每一次都收获满满呢！