孩子缺钙怎么办 _云知道

【孩子缺钙怎么办】所以父母应该在意孩子是否缺钙。
孩子缺钙的症状？1.孩子缺钙会表现焦躁不安、不明原因的哭、不易入睡，睡了也容易醒

2.出汗比较多、头发稀少发黄，严重出现脱发。
3.比一般的孩子晚出牙、肌无力、精神不振、动作语言都落后正常孩子。
4.前额高突、厌食、偏食、智力低下i，出现的湿疹也与钙有关

孩子缺钙怎么办？1.多使用乳制品入菜，用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水，牛奶、酸奶、奶酪都是补钙的不二之选。
2.在坐大骨头的时候少放一点醋有利于骨头里的钙质流出
3.多吃小鱼虾皮或者海藻食物让孩子多吃一些杏仁、开心果取代巧克力或可乐。
4.还要补充维生素D，维生素D帮助小肠吸收钙类物质，食用丰富脂肪鱼类、香菇有助于摄取维生素D

孩子补钙注意事项1.不要让钙遇见酸草：空心菜、菠菜、洋葱、毛豆之类的酸草类物质，影响钙的吸收。
2.补钙不要与主餐混吃，这样对于钙吸收效果不好最低间隔半小时。
3.千万不要过量补钙，不仅身体长不高，而且还会产生结石，婴儿每天摄入400毫克就可以了。
4.钙片与维生素D分开吃，有些孩子不是缺少钙，而是吸收的少，适量的补充维生素D，帮助钙的吸收。