5、作息规律、不熬夜、定期运动、心情要好 。
总之，保持和调整好自己的饮食习惯，再配合良好的生活习惯，不仅有利于平衡和调整身体的激素水平，对预防和降低其他疾病的发生风险同样有益处，为健康多增添一些保障 。
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5、作息规律、不熬夜、定期运动、心情要好 。
总之，保持和调整好自己的饮食习惯，再配合良好的生活习惯，不仅有利于平衡和调整身体的激素水平，对预防和降低其他疾病的发生风险同样有益处，为健康多增添一些保障 。
