【真正补肾我们要怎么做呢】补肾很多人想象的都是黑色食物，黑芝麻就算一个非常典型的例子 。对于黑芝麻，如果是在正确的食用下，确实是对身体健康有益的物质 。
它其中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是对心血管的健康有益，还会起到一定的抗衰老功效 。
但黑芝麻的热量高，这也是不能否认的事实，多吃无疑会有肥胖的危险，至于补肾大家更不要想了 。
没有相关的研究证实，黑芝麻有补肾的功效 。
那真正补肾我们要怎么做呢?1、控制好自己的血压
2、戒烟戒酒
3、合理控制体重
4、健康饮食
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