牛奶中含有大量的蛋白质及钙 ， 有利于增加骨骼肌肉营养、促进骨骼发育 ， 同时含有多种蛋白质及氨基酸 ， 对于儿童生长发育起着重要作用 。
2、鸡蛋：
鸡蛋中也含有丰富的蛋白质 ， 能够提高记忆力 ， 含有多种维生素和微量元素 ， 能有效的促进儿童长高 。
3、各种豆制品及蔬菜类：
【孩子早餐最好吃什么呢】豆制品富含有蛋白质、氨基酸和钙元素 ， 尤其是优质蛋白能够促进儿童长高 。除此之外 ， 还包括动物肝脏、鱼虾类、绿叶蔬菜等 ， 都有助于儿童长高 。
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