奶油、方便面等反式脂肪含量较多的食品，不但影响血管健康，还会影响男性激素的分泌 。
3、房事前有禁忌
不宜吃得太油腻，否则会抑制睾丸激素分泌，影响性功能 。
在性爱前1~2小时内不建议进食，不宜过饱，七八成饱即可，以免在性爱过程中头晕恶心；也不宜饿着，可以尝试喝一点能量饮料，以免持久度不足 。
【备孕男性饮食禁忌】星星之家育儿记：男性在备孕期，摄入足够的所需营养，戒掉不良食品，生下宝宝更加健康可爱伶俐哦 。
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