3、那么“不吃晚饭、吃点水果”意味着什么？
现在的很多人生活都比较忙碌，白天可能很难有时间和机会好好吃一顿，所以往往就喜欢在下班之后犒劳自己、吃个大餐 。久而久之自然就慢慢变胖了，这也是为什么很多人大学毕业参加工作后，没过几年体重就直线上升的原因之一 。
而吃水果来代替晚餐的做法会有以下几个结果：
①体重变轻：如果平时晚餐吃的比较多，不吃晚餐之后选择的水果糖分比较低、吃的比较少，那么确实会在短时间内减轻体重，但是这期间减掉的大部分重量也并不是脂肪 。
②体重不变：如果平时晚餐吃的并不多，或者是所选代替晚餐的水果糖分比较高或者吃的比较多，那么就算吃水果当晚餐，体重也不会有明显的减轻 。
【“不吃晚饭吃点水果”意味着什么】③体重上升：不管平时晚餐的量如何，只要选来代替晚餐的水果糖分高、吃的多，那么一样会越吃越胖的 。
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