蜜橘和柚子的维生素C含量在水果中是什么水平？蜜橘的维生素C含量：19mg/100g
柚子的维生素C含量：23mg/100g
仅从数值上看，柚子略高一些（和柠檬的22mg/100g差不多），但不论是蜜橘或柚子，维生素C含量在水果中都排不上号 。
中国营养学会在今年年中的全民营养周期间给出了一份图表，其中有列出维生素C含量排名前10的水果，可参考下图 。但是我在查询数据时发现，番石榴的维C含量并不比猕猴桃低，为68mg/100g 。
维生素C的膳食推荐量（成人）为100mg/d，最高摄入量为1000mg/d 。【蜜橘和柚子的维生素C含量在水果中是什么水平】维生素C在人体内不能自行合成，需要从食物提供，主要来源是新鲜蔬菜和水果 。蔬菜中含量排名前10可参考下图 。
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