怎么样的哄睡方式能让宝宝规律入睡呢( 二 ) _睡眠

【怎么样的哄睡方式能让宝宝规律入睡呢】哄睡的方式有听摇篮曲、故事、拍睡；但是不要摇睡、抱睡、奶睡；否则宝宝永远也不会养成自己睡觉的习惯，因为着实会让宝宝有较大的依赖感，同时这三种模式的哄睡对宝宝各方面发育都不利。

2、维护良好的睡眠环境：
宝宝睡觉环境对宝宝非常重要，温度适中，一般在23℃~25℃之间，相对湿度60%左右，室内空气清新、卧室较安静。尽量避免外界噪音、灯光刺激。睡眠的衣物、棉被尽量舒适、柔棉、透气；不可捂得过热，最好用睡袋。
3、帮助宝宝形成睡眠规律：
宝宝的很多习惯及行为的养成都是先建立在一些条件反射的基础之上的，因此，家长要利用好这些条件反射，形成良好的睡眠习惯，这非常重要，比如宝宝定时上床睡觉、准时起床。如果，我们不从时间上形成规律，每天白天与夜晚不分，这样宝宝睡眠周期就非常混乱，是不利于养成睡眠习惯的。家长首先自己也要形成规律。

4、注意观察宝宝的吃睡情况：
一般宝宝每天要洗澡睡觉，保持皮肤清爽，宝宝才能安静入睡；其次，不要给宝宝吃太饱入睡，引起夜晚宝宝一哭就喂奶，因为这样宝宝胃肠道负担较重，容易引起肠胀气或胃肠道不适而睡眠不安；要及时补充维生素D和铁，以防佝偻病及贫血，这样会引起宝宝的烦躁不安，从而不能安静睡眠，甚至因植物神经紊乱，而多汗、发惊、激惹、哭闹。