酸枣仁怎么吃才好 _睡眠

要不，试试酸枣仁吧？酸枣仁，是一味安神效果还不错分中药，对于改善睡眠质量很有帮助哦。最近几年有睡眠障碍的人越来越多了，入睡困难、睡眠中断、早醒等等，无不影响着人们的日常工作与生活。

酸枣仁有什么功效？酸枣仁是由酸枣仁干燥成熟后的种子提取而成，是一种滋补安神效果很好的中药，口感酸甜爽口，益肝、益胆、益心经。具有养肝宁心，安神，敛汗等的功效。
常喝酸枣仁神经衰弱，引起的失眠，烦躁也有很好作用的，也有助于女性更年期引起的更年期综合症的调养。但是，酸枣仁毕竟是中药，一定要在专业的中医的指导下使用。
另外，虽然酸枣仁有诸多功效，但是并不是所有人都适合吃酸枣仁的。在腹泻期间最好不要吃酸枣仁。另外，对于一些过度劳累的人群来也不建议吃酸枣仁的。如果过度劳累的人吃了酸枣仁，可能会出现心律紊乱等等不良影响，一旦有任何不适一定要及时就医。