【乏力是由什么原因导致的呢】在频繁的生活压力下 ， 很多人都容易出现浑身很累的情况 ， 医学上这也被称为“乏力” ， 乏力是由什么原因导致的呢？
1、气血虚
气血亏虚的人 ， 体质往往较差 ， 也更容易出现浑身乏力的情况 ， 气血亏虚的表现就是大家经常遇到的浑身乏力、精神不振、头晕耳鸣等 。
2、负面情绪
如果负面情绪积攒过多 ， 肢体上也可能会产生一些不适症状 ， 这是因为负面的情绪会加重身心负担 ， 容易让人气血不畅 ， 导致失眠等情况的发生 ， 进而让人乏力疲惫 。
3、休息过少
工作过于劳累 ， 没有足够的时间休息 ， 久而久之 ， 就会处于一种乏力的状态下 。
4、营养缺乏
如果平时比较挑食 ， 营养摄入过少 ， 就会导致缺乏营养 ， 更容易出现乏力 。
如何改善乏力？1、规律作息 ， 保证充分的睡眠时间 ， 合理休息 。
2、饮食上要保证各类营养元素的合理摄入 ， 不要偏食 。
3、保持积极乐观的生活态度 ， 及时排解负面情绪 。
4、积极锻炼身体 ， 促进血液循环 。
5、在医生指导下适当服用一些补气血的中药或中成药 。
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