水果吃多会瘦身的方法 _水果

水果吃多是否会发胖，这要看个人如何食用，不同食用方法，对体重的控制有不同的影响。

水果吃多，会发胖的吃法：【水果吃多会瘦身的方法】水果没有脂肪，但就如提问者所说，水果很甜，它含有糖分很高，而且这种糖分主要是果糖，吸收效果是杠杠的，如果在吃完饭后，再摄入大量的水果，会造成这些果糖的消耗缓慢，然后变成脂肪囤积在体内，造成肥胖，于是建议不想发胖，应该把水果和正餐的时间相隔一下时间。

水果吃多，会瘦身的方法：很多人用水果来减肥，确实会瘦下去，因为单单吃水果，不摄入其他的主食，不是因摄入热量少而瘦，而是会因缺乏其他的营养物质导致营养不足会变瘦，只不过这种瘦法是不健康的，严重的还会造成月经不调，闭经等情况。想利用水果健康的减肥，应该在正餐前选择少量多种摄入，这样就会减少主食以及食物的摄入（当然主食必须要吃的哟），同时水果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘的作用。
因此水果吃多会不会发胖，还是要看自己怎么吃，怎么和其他食物的搭配。