维生素C片对皮肤的功效与作用
相关研究表明，维生素C对皮肤具有抗氧化、减轻炎性反应、光保护、抗衰老和抗色素沉着等作用 。局部皮肤应用含有维生素C的制剂能防护紫外线所致皮肤损伤、促进创面愈合、预防色素沉着等 。
【维生素C片对皮肤的功效与作用】人体不能合成维生素C，必须由膳食补充 。蔬菜、水果、动物肝脏含量丰富，是膳食中的主要来源 。日常饮食均衡不会导致维生素C缺乏，不需要额外补充 。日常不建议自行服用或外涂维生素C片，大剂量口服维生素C只有一小部分能作用于皮肤，维生素C外涂也容易被氧化，不易被吸收 。如需应用含有维生素C的护肤品进行皮肤养护，建议咨询皮肤科医生，合理选择 。长期服用维生素C可引起停药后坏血病，大量服用维生素C可引起腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛不良反应，因此，无适应证的情况下不可长期服用维生素C片 。
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